MEHR ALS YOGA – DAS ERLEBST DU IM RETREAT:
YOGA
In der Yogapraxis geht es nicht nur um Asanas oder Flexibilität. Er zeigt sich, wenn du in der Haltung verweilst – nicht nur körperlich, sondern geistig und seelisch. Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, aber verwebe auch gerne Elemente des Vinyasa Flow und Kundalini Yoga in meinen Unterricht. Mein Unterrichtsstil ist sehr intuitiv und spontan. Manchmal begleitet von Aroma Düften und Musik, manchmal nur in Stille mit deinem Atem. Meine Stunden sind für alle Levels geeignet und ich biete Dir individuelle Anpassungen an deinen Übungsgrad an und bin nach den Stunden immer für Dich ansprechbar.
IMPULSE & COACHING
Meine Impulse in den Life Coaching Einheiten sind eine Kombination aus Inspiration, Input, Austausch und Selbsterfahrung. Du machst Übungen und erlernst nachhaltige Tools für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit, Schöpferkraft und Kreativität. Die Einheiten finden immer Mittags statt und sind sehr kraftvoll und bereichern unser Yoga Programm. Die Impulse können Dir auch nach deiner Reise eine wertvolle Schatzkiste werden. Dazu bekommst Du von von mir ein schön gestaltetes Impuls Journal mit Ideen, Anregungen und Platz für deine eigenen Aufzeichnungen.
SOUNDHEALING
Klangentspannungen sind eine besonders schöne Entspannungsmethode, die ich Dir sehr gerne in dieser Woche anbieten möchte. Im Liegen empfängst du die Klangfrequenzen der Klangschalen und der Klang breitet sich im Körper aus und versetzt Zellen, Organe und Körperflüssigkeiten in Schwingungen. Das lockert Verhärtungen und Verspannungen und lässt die Energie wieder frei durch den Körper fließen.
BREATHWORK & MEDITATION
Der Atmen ist eine wichtige Säule im Yoga und wir erforschen ihn in dieser Woche intensiv. Meditation hilft, das Bewusstsein zu schärfen und innere Ruhe zu finden, indem der Fokus auf den Moment gerichtet wird. Durch diese Praxis wird es uns einfacher fallen, uns mit unserer inneren Stimme zu verbinden. Unser entspanntes Üben wird alle abholen, auch diejenigen die wenig Erfahrung damit haben.
Dein Tag:
08.30 – 09.45 Uhr
Meditation, Breath Work, Yoga Asana
Frühstück
12.00 – 13.00 Uhr
Impuls Session
leichtes Mittagessen
17.30-18.30 Uhr
Yoga Session
Abendessen
*Änderungen dürfen passieren!
Deine Specials:
Du bekommst von mir jeden Tag als sinnliche Erfahrung immer ein hochwertiges Aromatherapieöl für dein seelisches Gleichgewicht vorgestellt. Dieses bekommst Du dann auch als kleine Kostprobe mit nach Hause. Dann hast Du am Ende ein schönes Set an Selfcare Ölen, die dich weiterhin begleiten dürfen.
An drei Abenden biete ich zusätzlich ein Healing Programm mit Klängen und dynamischen Meditationen an.
Am Donnerstag steht der Tag für Dich zur freien Verfügung. Ausflüge z.B. nach Malaga etc. können vor Ort organisiert werden.
Yoga & Impuls Retreat in Andalusien auf einen Blick
• täglich zwei dynamische und regenerierende Yoga Sessions
• drei Sound Healings mit den Therapieklangschalen von Peter Hess
• fünf Ressourcen Impuls Sessions
• ein schönes Impuls Journal für deine Inspirationen
• Aromatherapieöle für deine innere Balance für zu Hause
• Surprises ☆
Kosten: 550,- Euro
Die Unterkunft auf der Casa el Morisco beinhaltet:
• 7 Übernachtungen im DZ/EZ mit eigenem Bad
• vegetarische/vegane Vollverpflegung und alle Getränke
• Benutzung der gesamten Anlage mit Pool und Sauna
• Gratistransfer zum/vom Flughafen von 7 bis 20 Uhr
Doppelzimmer 745,- Euro
Einzelzimmer 850,- / 890,- Euro
EXKLUSIVE
Die Flüge nach Málaga müssen selbstständig gebucht werden!
Gerne helfe ich Dir dabei.
ÜBER JULIA
Seit über 25 Jahren begleitet Yoga mein Leben – nicht nur als Praxis auf der Matte, sondern als Weg zu mehr Bewusstsein, Gelassenheit und innerer Stärke. Was als körperliche Übung begann, wurde mit den Jahren zu einer tiefen Lebenshaltung: achtsam, verbunden, im Vertrauen auf den eigenen inneren Kompass.
Heute vereine ich diese Erfahrung in meiner Arbeit als Holistic Life Coach, Entspannungstherapeutin und Yogalehrerin. Ich unterstütze Menschen dabei, sich selbst wieder zu spüren, alte Muster loszulassen und in eine neue Leichtigkeit zu finden – körperlich, emotional und geistig.
In meinen Retreats und Coachings fließen Yoga, Coaching, Selfcare und Entspannung auf natürliche Weise zusammen.Ich arbeite intuitiv, ganzheitlich und mit einem klaren Blick für das, was wirklich bewegt. Mein Stil ist bodenständig und herzlich.
Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich sicher, gesehen und inspiriert fühlen – und daraus neue Kraft für ihr Leben schöpfen.

Ich freue mich auf Dich!

T E I L N E H M E R S T I M M E N
„Ich kam in einer Phase des persönlichen und beruflichen Umbruchs zu Julia’s Yoga und Impuls Retreat nach Andalusien. Innerlich leer und ohne klare Richtung sehnte ich mich danach, mich wieder in mir selbst zu verankern und Zugang zu meiner inneren Wahrheit zu finden. Was ich erlebt habe, hat mir genau das geschenkt – und so vieles mehr!
Julia ist eine dieser seltenen Menschen, bei denen man sofort spürt: Hier bin ich richtig. Sie verbindet Professionalität und Kompetenz mit Hingabe und Herz, dass ich mich vom ersten Moment an gesehen gefühlt habe. Ihre Yoga-Sessions, die Atemübungen, die Klangreisen, die Wirkung der ätherischen Duftöle – alles war liebevoll orchestriert und von tiefgehender Wirkung.
Julia hält den Raum mit einer Achtsamkeit, die ich selten erlebt habe: Sie gibt Struktur und Sicherheit – und lässt zugleich genug Freiheit für Leichtigkeit, Tiefe und persönliche Entfaltung. Mit Einfühlungsvermögen, Humor und liebevollen Impulsen führte sie uns durch unserer Retreat-Woche und holte jeden dort ab, wo er gerade stand. Dieser sichere Rahmen hat zudem etwas Wunderbares möglich gemacht: Unsere Gruppe ist innerhalb einer Woche so zusammengewachsen, dass echte Verbindung und Vertrauen entstehen konnten.
Was mich besonders gerührt hat, waren die vielen liebevollen Details und Gesten: Meditationen bei Sonnenaufgang in der Natur, ein persönliches Workbook zum Festhalten meiner Gedanken, Learnings und Reflektionen, eine Playlist mit Mantras und Songs, die uns während unseres Retreats begleiteten, Proben wertvoller Duftöle zum Mit-nach-Hause-nehmen.
Die Casa el Morisco an der andalusischen Küste Spaniens war der perfekte Rahmen: Blühende Gärten, sanfte Hügel, warme Sonne im Oktober, das Meer nur einen Spaziergang entfernt. Die liebevoll zubereiteten Speisen machten jedes Essen zu einem kleinen Ritual.
Meine Energie kam zurück. Die Klarheit. Die Freude. Die Neugier auf alles Zukünftige. Und Mut, neue Wege zu gehen. Faziniert war ich auch vom Feedback der anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer – jede und jeder auf ihre ganz eigene Weise berührt.
Von Herzen Dank, liebe Julia – für deine Hingabe, deine Präsenz, für jeden einzelnen Moment und die tiefgehende Erfahrung mit mir selbst. Du hast so vieles in mir freigesetzt und neue Perspektiven inspiriert.“ Astrid B.
„Ich hatte die Freude schon bei mehreren Retreats von Julia dabei zu sein. Jedes ihrer Retreats ist eine ganz besondere Reise – nicht nur an einen wunderschönen Ort, sondern vor allem zu sich selbst. Julia ist eine besondere Yogalehrerin, die eine ganz große Gabe hat, jede:n Teilnehmer:in dort abzuholen, wo er oder sie gerade ist. Ihr großes Wissen über Yoga, Coaching und Klang gibt sie mit viel Leidenschaft und sehr nahbar weiter. Die Programme sind jedes Mal sehr liebevoll vorbereitet und setzen wundervolle Impulse, die auch über die Retreat-Zeit hinaus nachwirken. Hinzu kommt, dass ich mich in den Gruppen immer sehr wohlgefühlt habe, weil stets tolle Menschen zusammengefunden haben mit denen es große Freude gemacht hat, gemeinsame Zeit zu verbringen, sich auszutauschen und auch von einander zu lernen. Das Casa El Morisco ist außerdem ein wunderschöner Ort, der mit seinem schönen Garten und tollen Farben einfach guttut. Was ich dort stets geschätzt habe, sind, neben dem super leckerem Essen, die vielen Möglichkeiten zum Rückzug und Seele baumeln lassen. So ist man in Gemeinschaft und hat trotzdem immer die Option für sich zu sein, wenn man das Bedürfnis danach hat. Ich kann die Retreat-Angebote von Julia von ganzem Herzen empfehlen und nur dazu ermutigen, bei diesen besonderen Reisen dabei zu sein.“ Maren H.
„Ich war bereits 2x auf dem Yoga & Impuls Retreat von Julia in Malaga. Beide Male waren eine absolute Wohltat. Die Mischung aus Yoga und Coaching-Impulsen hat mir sehr gefallen. Julia legt so viel Wert darauf, dass sich alle wohlfühlen. Sie ist ansprechbar während der Zeit und führt so durchdacht und liebevoll durch die 7 Tagen. Für alle, die runterkommen und gleichzeitig in sich gehen wollen eine absolute Empfehlung. Ich werde auch in Zukunft wieder dabei sein.“ Nadine W.