Wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt, kann Heilung beginnen.
Mittwochs
19:00-20:15 Uhr
ab 17.09.2025
6 Termine
Praxis Karlsruhe
Du fühlst dich oft angespannt, reizbar oder erschöpft?
In diesem Kurs findest du sanfte Wege zurück zu deiner inneren Ruhe und Stabilität. Mit gezielten Übungen zur Selbstregulation lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand von Sicherheit zurückzufinden.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach echter Entlastung sehnen – körperlich, emotional und mental.
In 6 Einheiten lernst du wirksame, alltagstaugliche Methoden, um dein Nervensystem sanft zu regulieren. Gemeinsam erkunden wir Werkzeuge, die dir helfen, dich selbst in herausfordernden Situationen besser zu halten, wieder ins Spüren zu kommen – und Momente echter Entspannung zu erleben.
Was Dich erwartet:
- Wissen über das autonome Nervensystem & den Vagusnerv
- Somatische Übungen für mehr Sicherheit im eigenen Körper
- Atemübungen zur Beruhigung und Zentrierung
- Aromatherapie zur Sinnesaktivierung und Stärkung von Wohlgefühl
- Klangschalen & Vibration zur tiefen körperlichen Entspannung
- Rituale zur Selbstfürsorge im Alltag
Was ist dein Nutzen?
- mehr innere Ruhe und Selbstwirksamkeit
- ein tieferes Körperbewusstsein
- ein sicherer Raum zum Ausprobieren und Entspannen
- Tools, die du langfristig nutzen kannst
Vorkenntnisse sind keine nötig. Come as you are!
Kurs Kosten:
6 Einheiten von je 75 Minuten
250 Euro inklusive Hand Outs und Aromatherapie – Ölproben
Es gibt nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen. Melde Dich rechtzeitig dazu an!